2020/10/20

ノープロテイン

今朝は 6 : 05 に起床。


三角筋の筋トレを

頑張り過ぎたせいで

筋肉痛がひどい。

痛いが筋肉がつくのではと

嬉しくも思う。


そう言えば、

プロテインはもう止めてしまっている。

ドラッグストアで購入できる安価な

ソイプロテイン(360gで約1000円)。

理由は、

家計のためと、

当初は筋トレの成果を早く見たかったのだが

今は満足な結果を得られたこと。

私が働くようになったらその時に

再購入を検討すればいい。



さて、

これから胸筋の筋トレをするかな。

地道にゆっくりと。












今日の猫



最近お友達になった

ご近所にお住いの猫さんです (^^)/



ウォーキングのため自宅を出てすぐに

よく会います。

おかげでモフモフで

10~30分は時間が

取られてしまいます。

まぁ時間がかかればその分

セロトニンを

増やすことができます。




発見しました (^^)/

猫①(2020-10-20)






おはよう (^^)/

猫②(2020-10-20)






可愛すぎます o(^▽^)o

猫③(2020-10-20)






すりすり \(^o^)/

猫④(2020-10-20)






なんて柔らかい (((o(*゚▽゚*)o)))

猫⑤(2020-10-20)

癒しをありがとう (^^)/



















「 火炎 」

を聴きながら...


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