2019/08/31

温泉プール、猫

今朝は 6 : 05 に起床。

体調は問題ない。



過日、温泉プールへ行ってきた。

入場料を払えば 5時間 もゆっくりできる。

更衣室からは温泉とプールへ行ける。

早速、1年ぶりのプールへ。

準備運動は加齢とともにしっかりとする。

25mの6レーンの小さめのプール。

2レーンは、一方通行でただひたすら泳ぐコース。

2レーンは、ビート板も使用可能な自由なコース。

2レーンは、一方通行のウォーキングコース。


この日は平日ともあり人は多くもなく少なくもない。

子供はちらほら。

特に高齢の方がひたすら歩いている。

運動の基本的ともいうべきウォーキングで

水の抵抗を受けて危なげなく

有酸素運動をしているようだ。


さて、自由なコースへゆっくりと入る。

思っていた以上に温かいが冷たいと感じる。

覚悟を決めて体までつかる。

つかってしまえば温かい。

そして、少しぬるぬるする。

お~本当に温泉のようだ。

運動もできて温泉の効能もある

いいことずくめではないか。


時間をかけながら平泳ぎ。

な、なかなかしんどい。

筋トレをしているから平気だと思っていたが、

全身の筋肉と体力を使う。

良い運動だ。

少々疲れてきたらジャグジーにつかる。

温泉のジャグジーなのでついつい

長い時間つかってしまう。

そして、再びプールで泳ぐ。


その後、温泉へ。

効能はわからないが疲れが取れていく

...感じがする。


その後、施設内で昼食。


そして、再びプールへ。


結果、この日は合計200mだけ泳いだ。

3時間30分この施設で過ごしたが、

なんだかんだでかなり疲れた。


帰宅してたまらず1時間の昼寝。

あ~良い運動になった。












今日の猫


ウォーキング中に角を曲がると

鎮座していらっしゃいました (^^)/


猫①(2019-08-31)








す、すみません。、

左の小道に行きたいのですが..(^^;

猫②(2019-08-31)









ゆっくりゆっくり脇を通ろうとすると、

「うー」と唸られてしまいました。

猫③(2019-08-31)

怖いんだよね、怒っているんだよね。










ごめんね~ (^^)/

猫④(2019-08-31)


















「White Lie 」を聴きながら...


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