2019/04/04

痛いが...、猫

今朝は 7 : 10 に起床。


怪我して痛い。

精神面は、

家事などしなければと

気力は問題ない。


左肘が痛みで曲げも伸ばしもできない。

左手首も少々痛い。

右の掌底付近の擦過傷。

左膝の内出血。

顔面左頬骨付近の擦過傷。


昨日、

5:30に自宅を出発し、

早朝から釣りに出かけた。

防波堤の

高い所から低い所へ(高低差130cm?)

その斜面を利用して

タンッタンッタンッ と

飛び降りようとした。

足がついてこれず

コンクリ面に文字通り

” ビタンッ!!! ” と転倒。


転倒した時に

「あ~あ~大怪我したなぁ。

 あ~筋トレができなくなったなぁ」

と思った。


なんとか起き上がり、

その時は痛みもさほどなかった。


9:00頃帰宅。

時間が経つにつれて

左肘が少しずつ痛みだした。


一応、整形外科を受診した。

左肘のレントゲン検査では骨には異常はなかった。

しかし、後から骨にヒビが

出てくることもあるとのこと(1週間

痛みがひかなければ)。

左肘の湿布と

右の手の平の消毒をしてもらった。

整形外科から帰宅する時には

左肘が痛みで少ししか曲げられなくなっていた。

手の握りしめは力を入れなければできる。


服を着る、脱ぐの動作がかなり痛い。

その他の家事全般や日常生活に

支障をきたしている。

きたしてはいるが、

なんとかこなしている。


生きて生活するのに

身体のどの部分も

大切だと再認識。


家族がいる前で

上着を脱ぐ際などは

痛みで笑ってしまう

「情けないとは思うが、

 自分でやったんだから、

 仕方がないさ、

 痛いけど生活や家事しなくちゃ、

 ねっ、

 ねっ!」

と自分に言い聞かせる。

もし私が第三者だったら

怪我した人にそう言うだろう。


たぶん、私が一人だった場合は

気分的にも落ち込んでいただろう。


生活しなければという気持ちが

前面的にでているので

良かったと言える。

また、人生の休み中で幸い,

社会復帰する前で良かった,

私にとってこんな大きな怪我は

良い経験だと思う。


骨折しなくて本当に幸運だった。



それと、

若い時のようなイメージで

運動はしない方が良い。

年齢を考えてそれなりの

慎重さ、準備運動、ストレッチが

必要である。

切に思う。


しばらくは筋トレはなし。

安静にしておこう。


我ながら男の私は

痛みに弱いな。











あ~~~~~、

それにしても痛い。



痛~い。











今日の猫





繁華街にお住いの猫さんです (^^)/


座っていた猫さんを

発見して喜んでいたのですが、

通行人に警戒して

歩き去っていかれました (T_T)

猫(2019-04-04)














「PAIN」を聴きながら...。


コメント

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No title

思わぬお怪我、大変でした。

私も一昨年、梅雨時(沖縄も梅雨があります)に洗濯物を室内干ししようとして無理な体勢をとってアキレス腱を痛め、痛めたのが夕刻だったので痛さをこらえ這ったりして朝まで我慢しました(経験したことのないくらいの痛さでした)。

でも整形にも行かず整体やカイロプラクティックやらのお世話になってなんとか切り抜けました。

お若いのですから大丈夫。
それに、毎日いっしょうけんめいでいられるのでよい結果はついてこられます。

猫ちゃんも助けてくださいます。
いつも聞いておられる音楽にも。

あせらずゆっくり、でも一日も早く回復されますよう・・・
           
                           chizu

Re: No title

chizu 様


こんばんは。


> 思わぬお怪我、大変でした。

いや~不覚でした。


> 私も一昨年、梅雨時(沖縄も梅雨があります)に洗濯物を室内干ししようとして無理な体勢をとってアキレス腱を痛め、痛めたのが夕刻だったので痛さをこらえ這ったりして朝まで我慢しました(経験したことのないくらいの痛さでした)。
>

歩くための要であるアキレス腱を痛めると辛いですね。
想像しただけでも痛いです。
流石女性です。
私ならすぐに音を上げます。


> でも整形にも行かず整体やカイロプラクティックやらのお世話になってなんとか切り抜けました。

整体、カイロプラクティックも良いようですね。


> お若いのですから大丈夫。
> それに、毎日いっしょうけんめいでいられるのでよい結果はついてこられます。

はい、ありがとうございます。
頑張ります。


> 猫ちゃんも助けてくださいます。

猫さんを見ていると痛みを忘れますね。
癒しです。


> いつも聞いておられる音楽にも。
>
> あせらずゆっくり、でも一日も早く回復されますよう・・・
>            
>                            chizu

ありがとうございます。
励みになります。
一日一日痛みが引いていくと思います。
あせらずゆっくりですね。

コメントありがとうございます。

怪我

大変でしたね。

すりむいた所はスグに水洗いして、ラップで巻いておくと早く治ります。

打撲は冷やす事。
冷水でも良いのですが、凍らせたペットボトル、(中身は水)タオルで巻いて患部に当てて置くと早く痛みがとれて、あざにもなりにくい様です。

で、、釣りなど野外に出かける時には、ラップ、紙にハサンで折りたたんだモノ、飲み水と、凍ったペットボトルを持って出かける事をお勧めいたします。

飲み水で洗って、ラップして冷やせば、驚くほどの効果がありますよ。
(山をバイクで走る時の必需品です)

怪我した時、自分の不運を恨んだししますが、逆に、このくらいで済んだ幸運!と考える方が、回復が速いですよ。

ガンバレー!

No title

うわぁ、気を付けてくださいね。
骨折なんかしてたら大変です。
私も若い頃の気分で、出来るような気がするのですが、
やっぱりやめておこうと、思いとどまるときがあります。
怪我をしてからでは遅いですものね。
これを教訓に気をつけてくださいね。お大事に。

痛いですね。。。

こんばんは。
コンクリートは強敵です!
大体、取っ組み合いでは柔らかいヒトが負けます!気をつけましょう!
ただの打ち身で終わると良いですね。
お大事に!
(昔、私は立ち木と取っ組み合いをして、激突。2週間ぐらいまともに笑えない時期がありました。痛かったですよ。(^_^;))

Re: 怪我

マーニ 様


こんにちは。


> 大変でしたね。

こんなに大変だとは自分でもびっくりです。


> すりむいた所はスグに水洗いして、ラップで巻いておくと早く治ります。
>
> 打撲は冷やす事。
> 冷水でも良いのですが、凍らせたペットボトル、(中身は水)タオルで巻いて患部に当てて置くと早く痛みがとれて、あざにもなりにくい様です。
>
> で、、釣りなど野外に出かける時には、ラップ、紙にハサンで折りたたんだモノ、飲み水と、凍ったペットボトルを持って出かける事をお勧めいたします。
>
> 飲み水で洗って、ラップして冷やせば、驚くほどの効果がありますよ。
> (山をバイクで走る時の必需品です)

なるほど、勉強になります。
次回からは必ず持参しようと思います。
これで良い経験になります。


> 怪我した時、自分の不運を恨んだししますが、逆に、このくらいで済んだ幸運!と考える方が、回復が速いですよ。

骨折しなくて本当に良かったと思いました。
幸運と言えますね。


> ガンバレー!

頑張ります。ありがとうございます。

コメントありがとうございます。

Re: No title

こまちょんた 様


こんにちは。


> うわぁ、気を付けてくださいね。
> 骨折なんかしてたら大変です。

ありがとうございます。
一日一日痛みが引いているので骨折はしていないようです。


> 私も若い頃の気分で、出来るような気がするのですが、
> やっぱりやめておこうと、思いとどまるときがあります。
> 怪我をしてからでは遅いですものね。

良い判断をされていると思います。
加齢とともに慎重になった方が得策ですね。


> これを教訓に気をつけてくださいね。お大事に。

身を持って体験しました。
かなり痛かったですが。。。
本当に良い経験です。
ありがとうございます。

コメントありがとうございます。

Re: 痛いですね。。。

yokoblueplanet 様


こんにちは。


> こんばんは。
> コンクリートは強敵です!
> 大体、取っ組み合いでは柔らかいヒトが負けます!気をつけましょう!

ボスクラスの強さでした。
コンクリはかすり傷さえ負っていません。
完敗でした。
次からはもう戦わないようにします。


> ただの打ち身で終わると良いですね。

痛みがだいぶなくなってきているので骨折は免れたようです。
幸運でした。


> お大事に!

ありがとうございます。


>(昔、私は立ち木と取っ組み合いをして、激突。2週間ぐらいまともに笑えない時期がありました。痛かったですよ。(^_^;))

立木も相当強そうですね。
考えただけでも痛いです。

コメントありがとうございます。

おはようございます。

まあ~大丈夫でしょうか。
痛みがあると嫌ですよね。

きっと、時間が癒してくれますから(#^.^#)

お大事に。

Re: おはようございます。

Miyu 様


おはようございます。


> まあ~大丈夫でしょうか。
> 痛みがあると嫌ですよね。

この痛みは辛かったです。
でも、一日一日痛みがひいていくのを
感じて心から安堵しております。
大袈裟ですが、こんなにも痛いので
もう治らないのではと思いました。
痛みに弱い私です。
今はもう大丈夫です (^^)/


> きっと、時間が癒してくれますから(#^.^#)
>
> お大事に。

時間の経過とともに痛みも薄れて
肘の可動域も広がっていっています。
ありがたいことです。
すごく良い勉強になっています。
痛いですけど。。。
ありがとうございます。

コメントありがとうございます。

No title

こんにちは。
初めてコメントさせていただきます。
ブログランキングから来ました。
私もうつ病など精神病を患っているkamechanと申します。
今は無職です。
私も最近、よく転びます。自分では若いつもりなのか、「ここを飛んでも大丈夫」と思ってしまうようです。そして、歳のせいでしょうね。傷はたいした事がないのに、なかなか治りません。困ったものです。
うちの母親も自分は若いつもりで歩いていると、よく転び、よく怪我をしています。
私は母親の事は言えませんね(笑)
お互いに気をつけましょう。ポチ

Re: No title

kamechan 様


こんにちは。


> こんにちは。
> 初めてコメントさせていただきます。
> ブログランキングから来ました。
> 私もうつ病など精神病を患っているkamechanと申します。
> 今は無職です。
> 私も最近、よく転びます。自分では若いつもりなのか、「ここを飛んでも大丈夫」と思ってしまうようです。そして、歳のせいでしょうね。傷はたいした事がないのに、なかなか治りません。困ったものです。

歳には勝てないですよね。
擦り傷などは跡が残ってしまいますし。
だんだんと顔にはシミも出始めており、
「あ~年取ったなぁ」と感慨深くなります。
でも心はいつも若い....つもりです。


> うちの母親も自分は若いつもりで歩いていると、よく転び、よく怪我をしています。
> 私は母親の事は言えませんね(笑)
> お互いに気をつけましょう。ポチ

高齢者の転倒は注意が必要かもしれません。
骨折して入院しそのまま寝たきりになるケースが
多いようですので。
お互いに精神面は頑張らないように頑張りましょう。

コメントありがとうございます。