2019/02/13

大きな筋肉を鍛えるのはしんどい、猫

今朝は 6 : 15 に起床。

体調は問題ない。


ボウリングによる筋肉痛は

ほとんど治った。

日常的に筋トレをしていても

上腕の筋肉痛があった。

今度はその周辺を鍛えてから

またボウリングに挑もうと思う。


足腰の筋トレは今はほとんどしていない。

ウォーキングをしているから

大丈夫と思っていたが、

スクワットでも取り入れてみよう。

スクワットはしんどい。


腹筋は筋トレで鍛えているが、

これもしんどい。


実は、

筋肉量の約70%は

おへそから下の下半身とのこと。

よって、

筋トレも下半身を主とした方が良いらしい。


私は見た目の成果を楽しみにしているので、

上半身を主として筋トレをしている。

筋トレを続けるモチベーションのひとつである。


たまには下半身のトレーニング...

でもかなり疲れるのでしんどい。

















今日の猫





2018年12月15日に

灰色猫さんの逆鱗に触れて

左手を負傷したことがありました。

2018年12月15日 過去記事


その灰色猫さんが私を見つけて

やって来ました (^^)/

私とわかった上でやって来たので

嬉しいですね (^-^)/

なんだか認められていると思えるのです。

猫①(2019-02-13)

久しぶりだね~ (^^)/












「ちゅーる」 を見ると

勢いよく近づいてきました。

猫②(2019-02-13)

おいおいおいおい...














前回、爪攻撃を受けたので

少々怖いです、はい。

猫③(2019-02-13)













でも、

触らずにおれないんです (^^;

コンデジを膝の上において

タイマー撮影しました (^^)/

猫④(2019-02-13)

「ちゅーる」 を食べている時は

ほぼ無防備なので、触るチャンスです。












私の膝の上に

両前足を置いてます。

嬉しい \(^o^)/

猫⑤(2019-02-13)











あ~モフモフしてます (>_<)

猫⑥(2019-02-13)












灰色猫さんは食いしん坊です (^-^)

がつがつ食べつくしました。

猫⑦(2019-02-13)













可愛いね (^∇^)

猫⑧(2019-02-13)

この後は、

私一人と灰色猫さん一匹で

10分程度ですが、

静かに向かい合って

時を共有しました。

~ 次回へ続く ~














「風は名前を名乗らずに」

を聴きながら...


コメント

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ネコ

私が育った実家には、、ズッとネコが一緒でした。

ペットというより、兄弟?

しかし、学生時代の下宿生活から、結婚生活
ネコの住む余裕はなくなって、、もう、50年

ネコより手のかかるカミさんの出現で、
希望の芽もなくなったようです。

ネコと正面から向き合う姿勢、、良いですねー!

こんばんは

グレーのこ可愛いですね。

チュールは攻撃されずに近付けますね(^_-)-☆

まだまだ、春は遠いようですね(-_-メ)

早く暖かくなるといいですね。

Re: ネコ

マーニ 様


こんばんは。


> 私が育った実家には、、ズッとネコが一緒でした。
>
> ペットというより、兄弟?

家族だったのですね。
そうあるべき姿で素晴らしいです。


> しかし、学生時代の下宿生活から、結婚生活
> ネコの住む余裕はなくなって、、もう、50年
>
> ネコより手のかかるカミさんの出現で、
> 希望の芽もなくなったようです。

まぁでもその文面だけでも
十分愛情が伝わってきます。


> ネコと正面から向き合う姿勢、、良いですねー!

猫さんにもいろいろな性格があることを学びました。
人間に可愛いと思えるように進化した猫。
本当に可愛いと思います。

コメントありがとうございます。

Re: こんばんは

Miyu 様


こんばんは。


> グレーのこ可愛いですね。

強面ですが可愛いです (^^)/


> チュールは攻撃されずに近付けますね(^_-)-☆

ちゅーるさまさまです。


> まだまだ、春は遠いようですね(-_-メ)
>
> 早く暖かくなるといいですね。

いつの間にか2月中旬です。
フキノトウも収穫できたので
もう少し我慢すれば春ですよ。
ともあれまだ寒い日が続きますね。
お体ご自愛下さい。

猫さんは順調で何よりです。
お父さんも嬉しかったと思います。
ずっと気になっていたので安心しています。
本当に嬉しいです。

コメントありがとうございます。