2019/01/11

楽しかったこと3つ、猫

今朝は 6 : 10 に起床。

最近は、昼間午後に

よく睡魔と闘っている。

たいていは、

敗れて小一時間は眠らされている。

午前中にウォーキングなど

いろいろとよく活動しているせいかもしれない。

いずれは、睡魔には負けないようになる。







昨日から、


毎日寝る前に

良かったこと,楽しい出来事を

3つ書き留めるようにしている。


良かったことや楽しいことがなかったとしても

ほんの些細なことでもいいので強引に

良かったこと、楽しいことにして書き出す。

うつ病は、

ネガティブな負のことばかりを考えがちである。

少しでも

ポジティブ思考になるように習慣化させる。

一日を少しでも楽しい終わりにする。


楽しい出来事を

3つ書き留めるようにするだけで

だいぶ違うらしい。


試してみる。













今日の猫



ウォーキング中に出会った

猫さんです (^^)/





あっ!

猫さんを発見しました!!

猫①(2019-01-11)

モフモフできるかも (>_<)
















腰を下ろして気を引いてみます (^_^)/

猫②(2019-01-11)

















良かった~ (((o(*゚▽゚*)o)))

人懐っこい外猫さんに

出会うのは貴重です (^^)/

私の足元をグルグル

頭突きをしてくれました \(^o^)/

猫③(2019-01-11)















毛並みも良く人懐っこいので

誰かに飼われている猫さんのようです。

猫④(2019-01-11)














ゴロンゴロンしてくれました (^^)

慎重に触ってみました。

以前、灰色猫さんの

逆鱗に触れたことがあったので ^_^;

猫⑤(2019-01-11)

モフモフは大丈夫でした~

癒されます~













更に癒されます~

猫⑥(2019-01-11)













可愛い~

猫⑦(2019-01-11)













更に可愛い~

猫⑧(2019-01-11)













では、そろそろウォーキングに

戻りま~す (^^)/

猫⑨(2019-01-11)

















じゃぁまたね~ (^^)/





........

猫⑩(2019-01-11)













........

猫⑪(2019-01-11)












........


ズームで撮影したところ、

自分のお家のように

寛いでいる猫さん (^^;

猫⑫(2019-01-11)

癒しをありがとう (>_<)

すごく良い日です (*≧∪≦)














「太陽」を聴きながら...


コメント

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No title

毎日寝る前に、良かったこと・楽しかったことを思い出す。
良い考えですね。私も真似しましょう。
心の中が、明るく暖かくなりそうです。

Re: No title

chococake55 様


こんばんは。


> 毎日寝る前に、良かったこと・楽しかったことを思い出す。
> 良い考えですね。私も真似しましょう。
> 心の中が、明るく暖かくなりそうです。

書き出したほうが良いそうです。
記憶の定着に圧倒的な差があるとのことです。
人それぞれ幸せのものさしは異なりますが、
小さい幸せを見つけることができれば
心が豊かになるようです。
幸せを発見する能力を日々訓練するような感じです。
1億円をもらったとしても、
「税金どうしよう」,「盗まれないかな」などと
頭の中がネガティブ思考でいっぱいだと
幸せになれないとのことです。
なるほど一理ありそうです。
心の中は豊かでありたいものです。

コメントありがとうございます。

No title

モフモフ猫さん出会えて良かった!

移住の折、泣き泣き置いてきたチビのこと(半野良だったけれど、10年以上いっしょにいてとてもなついてくれてました)想いながら私もすごく癒やされています♪♪
音楽を聴きながらブログ書かれるのもいいですね!私もそうしています。
島唄やカーペンターのカレンなど聞きながら・・・

よい一年にしましょう!

                                chizu

Re: No title

chizu 様


こんにちは。


> モフモフ猫さん出会えて良かった!
>
> 移住の折、泣き泣き置いてきたチビのこと(半野良だったけれど、10年以上いっしょにいてとてもなついてくれてました)想いながら私もすごく癒やされています♪♪
> 音楽を聴きながらブログ書かれるのもいいですね!私もそうしています。
> 島唄やカーペンターのカレンなど聞きながら・・・
>
> よい一年にしましょう!
>
>                                 chizu

猫さんには癒されます。
音楽は良いですよね。
心が落ち着いたり、勇気が湧いてきたり、悲しい時は悲しんだり、
気持ちがはずんだりと不思議ですね。
カーペンターズは若者も一度は耳にしているくらい有名ですね。
素晴らしい曲ばかりです。

コメントありがとうございます。