2018/11/29

頑張ってウォーキング、猫

今朝は 6 : 10 に起床。

体調はあまり良くない。

昨日から喉に違和感、

少々怠い、口内炎あり、

口唇ヘルペスが暴れ出そうとしている。


思い当たるふしがある。

筋トレで一時的に抵抗力が

下がっているのではと思う。

夏場ならまだしも、段々と寒くなっている頃に

筋トレで何か所もの筋肉を追い込んでしまう。

筋トレが終わるとぐったりするほどだ。

筋トレは適度なものであれば抵抗力は増す。

し過ぎると身体が疲れきり抵抗力が下がる。

よって、今後は筋肉 1箇所程度で筋トレをする。


風邪気味になると、

体調が悪いせいかやる気が出ない。

もう生きるのが

どうでもよくなってしまいがちである。

気分的に落ち込む。

この落ち込みはうつ妖怪とは違う。

何かしらの目標がないために

どうでもよくなるのだろう。

例えば、

仕事があれば具合は悪いが

これくらいは問題ないなど、

生きがいがあれば気にしないだろう。

優先順位を付けられるものが今はない。

風邪ごときで...されど風邪。

もう今日は一日

ゴロゴロ寝て過ごそうかと思ったが、

そうすると更に具合が悪くなりそうだ。

今のうちに手をうとう。

そこで、ウォーキングに出かけて

陽の光をたっぷり浴びることにした。

いつもよりも遅く歩いてゆっくりと。

適度な有酸素運動をした方が

治りが早いかなと思って。


結果的に、

良い天気だったこともあり、元気が出た。

陽の光をたっぷりと浴びられた。

セロトニンも増えたであろう。


まばゆい陽の光に照らされた散りゆく銀杏の木。

青空に黄色がさえる。

黄色い絨毯を踏みしめる。


清々しい気分になった。


風景(2018-11-29)




ウォーキング中は、

あちこちで猫さんを見かけた。

風邪に負けずにウォーキングに

出かけて良かったと思う。



筋トレはほどほどに。












今日の猫



ウォーキング中は

常に

猫さんがいないかきょろきょろしています (^^ゞ

見逃しません (^^)/

猫①(2018-11-29)

この距離で手の届ない所に居ます。

経験から、

あの感じの猫さんは

この状況からすると

十中八九すぐ逃げられます。












猫②(2018-11-29)

ゆっくり近づいたのですが、

遠い段階で逃げられてしまいました (T_T)

私が猫さんの存在に気づく前には

猫さんは私に気づいていることでしょう。

猫さんが走り去るときに鈴の音が聞こえました。

飼い猫のようです。

.....

タラちゃんとイクラちゃんと同じだなぁと

思わずにんまりしてしまいました (^^ゞ

わかりますか (^^)/














「HAPPY DANCE」を聴きながら...


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