2018/07/11

脂肪燃焼、猫

今朝は 6 : 15 に起床。

朝から少々眠い。

身体は筋肉痛などで疲れ気味。

精神的には何ら問題ない。


就寝時は下記の空調設定。

エアコン28℃で約1時間後にタイマーOFF、

扇風機弱風リズムで2時間後にタイマーOFF。

しかし、

夜中に暑くなり寝苦しく何回か目覚める。

そして、

再度、タイマー設定を繰り返す。

エアコン29℃で朝まで運転の方が

良いかもしれない。


自宅の2階ベランダは

目玉焼きが作れるのでは

というくらい熱くなる。

そのベランダに接する寝室は

夜も暑いまま(冬は良いのだが)。

1階と2階では気温が随分異なる。


朝から暑くてダルダルな気持ちのせいで、

ウォーキングには行きたくないなぁと思ってしまう。

年齢的にも脂肪がついてきてお腹が出ている。

筋トレで筋肉はついてきているが、

脂肪は落ちない。

脂肪を燃やさなければ...

ついつい「しなければ」という考えに至ってしまうが、

今回は脂肪を落としたいという願望なので良い。

男らしい筋肉質な身体になりたい

というのが願望である。


いろいろと葛藤の末に

飲料水を持ってウォーキングにでかける。

最低でも30分以上のウォーキングで

脂肪燃焼。













今日の猫










ご近所猫さんです (^^)/



警戒心が強く

触れられることに慣れていない

黒色の猫さんPは

猫さんRが近くに居れば

ナデナデできるようになりました (^◇^)



猫さんPに挨拶をと

人差し指を近づけようとしたところ、

注目されました (^_^)

猫①(2018-07-11)






猫②(2018-07-11)






猫③(2018-07-11)

いや~、

猫さんPをナデナデできて

感無量です (>_<)















「夏のスピード」を聴きながら...


コメント

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No title

猫さんRちゃんは全く警戒心のない子なんですね。
どちらかと言えば、黒猫ちゃんの方が人懐こいように思っていたのですが・・・。
でも猫さんPちゃんとも仲良くなれそうでよかったです(o^―^o)

Re: No title

こまちょんた 様


こんにちは。


> 猫さんRちゃんは全く警戒心のない子なんですね。
> どちらかと言えば、黒猫ちゃんの方が人懐こいように思っていたのですが・・・。

黒色の猫さんPは、約1年前は私の顔を見るだけで警戒して逃げていました。


> でも猫さんPちゃんとも仲良くなれそうでよかったです(o^―^o)

苦節1年でやっと猫さんPとモフモフの仲になれそうです。
そして、猫さんたちに癒されております。

コメントありがとうございます。

熱帯夜。

私を含め、
ある程度の年齢の人達は、
『エアコンを掛けっぱなしで寝てはいけない』
と言う風に育ちましたが、
今では昔とはレベルの違う暑さで、
エアコンなしでは本当に死んでしまいそうです。

近年『一晩中』を勧める傾向のようですが、
『3時間タイマー』を提唱している、
エアコンメーカーさんを見つけました。
●熱帯夜の困りごとと解決法
-熱帯夜の快適な過ごし方 -ダイキン
https://www.daikin.co.jp/air/knowledge/labo/kaimin/

これによると『3時間』が、
タイマー運転では良さそうですね。
ミャオウさんの言われるように、
29度設定で一晩中も良さそうです。

因みに我が家では2階の寝室には、
エアコンがない為、
アイスノンのようなクールピローと、
扇風機で過ごしています。
→あまりに暑い時は私だけ1階の
エアコンのあるリビングで寝ますが。
(;^ω^A

ウォーキング、意思が強いですね。
私はあまりの暑さに歩数が激減しています。
見習わなくてはと思いました。

Re: 熱帯夜。

須藤京一。 様


こんばんは。


> 私を含め、
> ある程度の年齢の人達は、
> 『エアコンを掛けっぱなしで寝てはいけない』
> と言う風に育ちましたが、
> 今では昔とはレベルの違う暑さで、
> エアコンなしでは本当に死んでしまいそうです。

そうでしたよね。
昔は窓を開放したままで団扇と扇風機だけで過ごしていました。


> 近年『一晩中』を勧める傾向のようですが、
> 『3時間タイマー』を提唱している、
> エアコンメーカーさんを見つけました。
> ●熱帯夜の困りごとと解決法
> -熱帯夜の快適な過ごし方 -ダイキン
> https://www.daikin.co.jp/air/knowledge/labo/kaimin/
>
> これによると『3時間』が、
> タイマー運転では良さそうですね。
> ミャオウさんの言われるように、
> 29度設定で一晩中も良さそうです。
>
> 因みに我が家では2階の寝室には、
> エアコンがない為、
> アイスノンのようなクールピローと、
> 扇風機で過ごしています。
> →あまりに暑い時は私だけ1階の
> エアコンのあるリビングで寝ますが。
> (;^ω^A

面白いデータですね (^^)/
う~ん、私は29℃設定で試してみたいと思います。
エアコンとは便利な世の中になりました。
身体が軟弱になっていくようです。


> ウォーキング、意思が強いですね。
> 私はあまりの暑さに歩数が激減しています。
> 見習わなくてはと思いました。

脂肪を燃焼させて、
ムキムキな身体を手に入れたいとの一心です (^^)/
いろいろなことに無関心だった私ですが、
自分の欲望が出てきて良かったと思う今日この頃です。
私もこの暑さでは歩数は減っています。
日中は本当に暑いですね (-_-)

暑い日が続きますがお体ご自愛下さい。

コメントありがとうございます。