2018/06/22

まずは行動、猫

今朝は 6 : 10 に起床。

筋トレで疲れ気味である。


疲れてくると ” やる気 ” が低下する。

” やる気 ” が出ない時は、

頑張って行動に移す。

すると段々と ” やる気 ” が出てくる。

脳科学的にもそう言われているようだ。

私も ” まずは行動 ” を心がけている。

しかしながら、

何もしたくない状態から

行動に移すには

なかなか難しい。

頑張って行動に移して良い場合と

「今日はもういいや」などと

無理をしない方が良い場合がある。

バランスはとても重要である。


私は今は頑張っているところである。


筋トレは、

高負荷自重トレーニングが

初めて継続している。

大抵は痛めたり体調不良になったりで

2週間は続かなかった。

続いているのは、今自宅療養中なので

仕事などのストレスがないからだと思う。

段々と筋肉が強くなってきているので

負荷を上げないと筋肉痛にならなくなってきた。

特に腹筋や太もも、上腕二頭筋などの

大きな筋肉。

もう少し続けて、少しずつ筋肉と体力が

ついてくれば自信につながると思われる。










今日の猫




ついに!

ついに!!


ご近所猫さんPの

しっぽの付け根を

トントンできました \(^o^)/

おやつの「ちゅーる」を

あげた後だから良かったのかもしれません。

猫①(2018-06-22)







その後、寝転がって

じゃれた?感じでした (^^)/

猫②(2018-06-22)

お腹辺りを触ると、

私の手を噛もうとしたり、

猫手で捕まえようとしたりしますが、

甘噛みで爪は出していないので

少しは受け入れているのかなと

思われます (^^)/

しかし、すぐに立ち上がってしまいます。

人に触られるのに慣れていないので

仕方がないのかもしれません。







仲良しの

猫さんPとRです (^^)/

猫③(2018-06-22)

ほのぼのしていて良いですね (^_^)


















「FISH」を聴きながら...


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