2018/05/22

良い波、猫

今朝は 6 : 10 に起床。

心身ともに問題ない。


ここ最近は、

体幹トレーニングの

「アームレッグクロスレイズ」、

「プランク」で鍛えている。


昔ながらの「腹筋運動」では

腰を痛めやすいと最近知った。

また、腕立て伏せをして

背中の筋を痛めてしまった。

無理ができないお歳頃である。

以前は悲観的になっていたが、

今は受け入れている。


体幹トレーニングなるものを知って

楽しさを感じている。

元々、筋トレは好きな方で、

筋肉痛も嬉しい。

筋肉ムキムキなマッチョに

あこがれている自分に気づいた。


最近は、

K岳への遠足を目標にして

少々充実した感じである。

また、ご近所猫さんPへの

お腹モフモフが少しずつできそうで

癒されているのかもしれない。

図書館へも時々行き始めた。


今は良い感じで過ごせている。

良い波である。














今日の猫







ご近所猫さんPです (^^)/


あっあいさつを (^_^;)

猫①(2018-05-22)

やっぱり、警戒しておられます (^^;

やっぱり、「ちゅーる」が必要だね (^^;










どうぞ (^^)/

猫②(2018-05-22)

少~しずつ手前へ引き寄せ。













少~しずつ手前へ引き寄せ。

猫③(2018-05-22)





















やったっ~~!!

猫④(2018-05-22)

少しずつ私に慣れてってね !(^^)!

癒されます。
















「三人」を聴きながら...


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