2018/02/04

ストレス対処行動、猫

今朝は 7 : 00 に起床。

体調はまずまず。


スマホは必要がない限りはテーブルに

置いたままになっている。

スマホの着信音を変えようと

着信音一覧でどんなものがあるのか

順番に聞いていた。

着信音は全て英語で記載されている。

「Calling」を聞いた時に

一瞬にして緊張が走った。

いわゆる「黒電話」である。

英語だったので「黒電話」だとわからなかった。

この着信音は、

前職場で働いていた時の、

私の携帯電話の当番緊急呼び出し音であった。

当番は時間外(その日の夜から翌朝まで)は

自宅待機にて緊急連絡があった場合に

対応しなければならなかった。

落雷による瞬間停電や地震、火災、

台風、積雪等による各設備の警報トラブル

などに対し的確な指示を出す、あるいは、

出向いて緊急処置をする。

全てを一人で判断して一人で処置する。

かなりの重圧だった。

当番の日はいつ電話があるのか緊張して

過ごさなければならなかった。

その「Calling」を聞いた途端、

うつ病の原因である前職場の事が甦る。

一瞬にして気持ちが落ち込む。

動悸がする。


しかし、すぐに最近のお気に入りの歌を

心の中で歌う。

少しずつ気持ちが晴れてくる。

とっさに思いついたが功を奏した。


ストレス対処行動が初めて上手くいった。

これからもそうしよう。


最近のお気に入りの歌とは

米津玄師 「LOSER」 である。








今日の猫


猫さんを発見しました (^^)/

ゆっくりと後をつけます (^^♪


猫①(2018-02-04)






猫②(2018-02-04)






猫③(2018-02-04)

猫さん、またね~ (^^)/


コメント

非公開コメント