散歩による代謝の向上、犬

今朝は　６ ： ００　に起床。

寝つきも良く体調はまずまず。

ただ、ヘルペスを抑え込んでいたが、

ぶり返してしまった。

ヘルペシアで抗戦。

身体の抵抗力が落ちているのだろう。


ここ最近は寒いが、家事などバタバタ

しているとすぐに汗をかいてしまう。

元々は汗はほとんどかかない体質だった。

休職してから散歩をするようになってから

冬でも汗をかくようになった。

代謝が良くなってきた。

汗をかくと良い運動になっていると

思えて嬉しい。

散歩をし始めて

１０～１５分で身体が熱くなってくる。

寒いが、身体はポカポカなので

すがすがしい気持ちになる。

紅葉も綺麗と思えるようになった。

この感動やすがすがしい気持ちは、

療養としてはたいへん良いことだと思う。

そして程よく疲れて睡眠の質も良くなる。

自律神経も整う。













今日の犬




ご近所さんの柴犬さんＷです。

久しぶりにお庭に入れてもらい

戯れてきました　(^_^)/


最初は興奮してたいへんですが、

しばらくすると飽きるのかおとなしくなります。











なでなで　o(^▽^)o







ダッシュを何回も繰り返していたので、

少々疲れたのでしょうか　(^-^)


一緒に遊んだので、

本当に楽しかったです　＼(^o^)／

楽しいと思えてきたので良かった。

柴犬さんＷ、ありがとう！