更新手続き

今朝は　６ ： ３０　に起床。

心身ともに問題ない。

今日は、

パート職は午後お休みをいただいて

自立支援医療の更新手続きに行ってきた。

今年は診断書が不要なので私自ら赴いて手続き。

隔年、診断書が必要な時は心療内科が代行してくれる。

長期間の療養なので支援医療制度はありがたい。

仕事は午後半ドンなので

朝からやる気十分でルンルンであった。

働いてない分は賃金はでないが

嬉しいものだ。

今日の猫

ご近所猫さんP です (^^)/

私が座ったので見計らっています (*^^*)

わくわくです o(^▽^)o

いらっしゃいませ (ﾟ∀ﾟ)

すぐになでなでさせていただきます (^^)/

「かいじゅうのマーチ」

を聴きながら．．．

マウス

今朝は　６ ： １０　に起床。

心身ともに問題ない。

寒くなったせいか、

喉に少しの違和感があったが、

早寝をして問題なさそうだ。

過日、

ノートＰＣと一緒に持ち運んでいる時に

マウスが落ちて壊れてしまった。

１００均で購入した500円のBluetoothマウス。

無いとかなり不便。

ノートＰＣのタッチパッドは

慣れていないので操作が難しい。

というわけで、

しばらくの間ＰＣを起動していなかった。

やっと、マウスを購入した。

また、１００均で300円で購入。

今度はUSBレシーバーでのワイヤレスマウス。

安いがなんら問題はない。

大切に使おう。

さて、庭を見てみると

水仙が咲いていた。

南天も。

植物を観て穏やかになる。

今日の猫

遊びに来てくれる猫さんB です (^^)/

し、尻尾が．．．

し、尻尾に触れたい．．．

そっと手を下に入れ込む (^^;

幸せを感じずにはいられません (*^_^*)

「明日もし君が壊れても」

を聴きながら．．．

心療内科受診 （Jan. 15 ，2022）

毎月、心療内科を受診。　　（Jan.　15 ，2022）

その１ヶ月分の出来事や考えたことなどを医師に話をした。

結果、抗うつ薬の量はそのまま最大量。

　・イフェクサーＳＲカプセル ７５ｍｇ×３個／日　　（夕食後）

　・ブロチゾラム錠 ０．２５ｍｇ×１個／日　　（就寝前）

　・ツムラ抑肝散エキス顆粒 ５ｇ×２袋／日　　（朝夕食前１袋）

本日の料金は．．．．．合計￥２，９３０

　　　　　（ 診療費：￥４８０　＋　薬代：￥２，４５０ ）

パート職も日常も順調旨話した。

特に問題はない。

焦りは禁物だが、

パート職に就労して半年は経って

精神的にも安定しているが、まだ減薬にならない。

穏やかな日々をすごそう。

次回受診は２０２２年２月１２日（土）。

仕事始めから2日目

今朝は　６ ： １０　に起床。

心身ともに問題ない。

昨日１／５（水）が仕事始めだった。

それにしても昨日は疲れた。

正月休み分、仕事が溜まっていたのもあるが

６連休明けはやはりしんどいな。

休みの間も早起きや朝散歩はしていたが、

連日の１～２時間程度の昼寝が

あまりよろしくなかったと思われる。

ともあれ、

仕事始めから２日目の今日は

作業量は同じであったが

疲れはほぼなくなった。

流石は朝散歩による健康管理。

子どもたち（小6息子、中2息子）は冬休み。

休みの間もいつもではないが

一緒に朝散歩に連れて行く。

この前、

放っておくと何時まで寝続けるのか気になって

自分で起きるまで放っておいた。

２３時には就寝しているはず。

結果、

お昼の１４時に起きてきた。

若いってすごいな。

ちょっとだるいと言っていたが、

普通に過ごしている。

私の若い頃を思い出す。

若い頃はよく寝ていたものだ。

翌日は強制的に7：30に起こした。

そして、朝散歩と朝食をとらせて

体調のリセット方法を教えたのだった。

今日の猫

よく遊びに来る猫さんB です (^^)/

さあ、おやつ代わりに召し上がれ (^-^)

「I Need to Be in Love」

を聴きながら．．．

初詣

今朝は　６ ： ３０　に起床。

心身ともに問題ない。

数か月ぶりの筋トレで三角筋が痛い。

今日は、

家族で神社へ初詣。

元旦に行くと大渋滞なので

毎年、日をずらして行っている。

おみくじは　” 吉 ”　であった。

私の場合は、結果はほとんど気にしない。

わくわくして引いて結果を読むものの

翌日には忘れてしまう。

さて、今日は初釣りに行ってきた。

ミニミニのカサゴとそこそこのメバルを

数匹釣って楽しんだ。

海は観ていて気持ち良い。

私の足跡。

おもしろい。

人類にとって良い年でありますように。

と言うか、

自分が生活して生きていくことで精一杯。

私にとって良い年でありますように。

今日の猫

ご近所猫さんP です (^^)/

初ガリガリをして頂きました (＾∇＾)

初モフモフをさせていただきました ヽ(´∀`)ﾉ

今年もよろしくお願いします (^^)/

「COLORS」

を聴きながら．．．