温泉プール、猫
今朝は ６ ： ０５ に起床。
体調は問題ない。
過日、温泉プールへ行ってきた。
入場料を払えば ５時間 もゆっくりできる。
更衣室からは温泉とプールへ行ける。
早速、１年ぶりのプールへ。
準備運動は加齢とともにしっかりとする。
２５mの６レーンの小さめのプール。
２レーンは、一方通行でただひたすら泳ぐコース。
２レーンは、ビート板も使用可能な自由なコース。
２レーンは、一方通行のウォーキングコース。
この日は平日ともあり人は多くもなく少なくもない。
子供はちらほら。
特に高齢の方がひたすら歩いている。
運動の基本的ともいうべきウォーキングで
水の抵抗を受けて危なげなく
有酸素運動をしているようだ。
さて、自由なコースへゆっくりと入る。
思っていた以上に温かいが冷たいと感じる。
覚悟を決めて体までつかる。
つかってしまえば温かい。
そして、少しぬるぬるする。
お～本当に温泉のようだ。
運動もできて温泉の効能もある
いいことずくめではないか。
時間をかけながら平泳ぎ。
な、なかなかしんどい。
筋トレをしているから平気だと思っていたが、
全身の筋肉と体力を使う。
良い運動だ。
少々疲れてきたらジャグジーにつかる。
温泉のジャグジーなのでついつい
長い時間つかってしまう。
そして、再びプールで泳ぐ。
その後、温泉へ。
効能はわからないが疲れが取れていく
．．．感じがする。
その後、施設内で昼食。
そして、再びプールへ。
結果、この日は合計２００ｍだけ泳いだ。
３時間３０分この施設で過ごしたが、
なんだかんだでかなり疲れた。
帰宅してたまらず１時間の昼寝。
あ～良い運動になった。
今日の猫
ウォーキング中に角を曲がると
鎮座していらっしゃいました (^^)/
す、すみません。、
左の小道に行きたいのですが．．(^^;
ゆっくりゆっくり脇を通ろうとすると、
「うー」と唸られてしまいました。
怖いんだよね、怒っているんだよね。
ごめんね～ (^^)/
「White Lie 」を聴きながら．．．
体調は問題ない。
過日、温泉プールへ行ってきた。
入場料を払えば ５時間 もゆっくりできる。
更衣室からは温泉とプールへ行ける。
早速、１年ぶりのプールへ。
準備運動は加齢とともにしっかりとする。
２５mの６レーンの小さめのプール。
２レーンは、一方通行でただひたすら泳ぐコース。
２レーンは、ビート板も使用可能な自由なコース。
２レーンは、一方通行のウォーキングコース。
この日は平日ともあり人は多くもなく少なくもない。
子供はちらほら。
特に高齢の方がひたすら歩いている。
運動の基本的ともいうべきウォーキングで
水の抵抗を受けて危なげなく
有酸素運動をしているようだ。
さて、自由なコースへゆっくりと入る。
思っていた以上に温かいが冷たいと感じる。
覚悟を決めて体までつかる。
つかってしまえば温かい。
そして、少しぬるぬるする。
お～本当に温泉のようだ。
運動もできて温泉の効能もある
いいことずくめではないか。
時間をかけながら平泳ぎ。
な、なかなかしんどい。
筋トレをしているから平気だと思っていたが、
全身の筋肉と体力を使う。
良い運動だ。
少々疲れてきたらジャグジーにつかる。
温泉のジャグジーなのでついつい
長い時間つかってしまう。
そして、再びプールで泳ぐ。
その後、温泉へ。
効能はわからないが疲れが取れていく
．．．感じがする。
その後、施設内で昼食。
そして、再びプールへ。
結果、この日は合計２００ｍだけ泳いだ。
３時間３０分この施設で過ごしたが、
なんだかんだでかなり疲れた。
帰宅してたまらず１時間の昼寝。
あ～良い運動になった。
今日の猫
ウォーキング中に角を曲がると
鎮座していらっしゃいました (^^)/
す、すみません。、
左の小道に行きたいのですが．．(^^;
ゆっくりゆっくり脇を通ろうとすると、
「うー」と唸られてしまいました。
怖いんだよね、怒っているんだよね。
ごめんね～ (^^)/
「White Lie 」を聴きながら．．．
