使うこと、猫

今朝は　７ ： ００　に起床。

最近は深夜に何回か目が覚める。

目が覚めてトイレへ行く。

調子が悪くて、

中途覚醒しているわけではない。

ここ最近忙しくいろいろなことを

こなしているからだと思う。

落ち着かないのだろう。

ごくごく普通の事だ。


最近は、

亡き母の初盆施餓鬼法要、

幼なじみの帰省、

親戚が亡き母にお参りに自宅訪問、

海水浴へ、

ｅｔｃ．．．

で忙しく、筋トレもウォーキングへも行っていない。

ブログもおろそかに。


さすがに、今日は筋トレをしなければならない。

” しなければならない ”　というかしたい。

ついつい　” しなければならない ”　と思ってしまう。

筋肉は使わなければすぐに衰えてしまう。

筋肉に限らず　「考える」などの思考も

脳の衰えにつながる。　

童謡でもなんでも良いので歌詞を見ずに

アカペラで歌えば 脳の血流が多くなる。

これは、科学的にも証明されている。

認知症予防や治療にも取り入れられている。


「もう恋なんてしない」を

歌いながら筋トレをしよう。

カラオケで歌うために

シングルＣＤを購入して練習をした曲である。



そう言えば、

シングルＣＤは今でもあるのだろうか？













今日の猫





久しぶりに

ここを通った際に

猫さんが涼しんでいました　(^^)/





知らない間に新しい猫さんがいました。

ここの家の方が

作ったと思わしき避暑地です (^.^)














「もう恋なんてしない」を聴きながら．．．