今日の猫

昨日はいろいろと行事や母の面会と買い物があり、

疲れてしまった。

うつうつする暇もなく活動した。

活動できるのは非常に良い。


今朝は早朝覚醒があったので、眠たい。

昨日の疲れがあるせいか、

横になりたい気持ちである。

何もしたくない。

何もしたくないが、洗濯などいろいろとする。

うつ真っ盛り時は何もしたくない時は、

何もできなかった。

今はやる気がなんとか出てくるので、

できるようになってきた。

年齢的もあり、身体の疲れは　寝ても　取れなく

なった。








今日の猫


散歩　８ ： １０　～　９ ： ００。














だら～んとしている猫さんを発見　(^-^)/




朝から暑いので　”だら～ん”　としております。

邪魔すると悪いので写真だけ。




猫さん、今日も暑いね～　(^∇^)ﾉ










はいっポーズ！












別の角度で～ ♪

はいっポーズ！












こっちからも～ ♫

はいっポーズ！












またまた、別の角度で～ ♩

はいっポーズ！












またまた、こっちからも～ ♬

はいっポーズ！



どんな角度の猫さんも最高！！

お疲れさまでした。

また、よろしくね　＼(^o^)／

そして、ありがとね　(*´_ゝ｀)


それにしても、疲れはどうやって

取っていこうかな？

今日の猫

いつも通り　５ ： ５０　起床。

中途覚醒があるが、起きるのは問題ない。

多少、眠い。

いつも通り、洗濯。

茶碗洗いとご飯炊きは昨日夜に済ませておいた。


この精神疾患は、

いつも通りに時間通りに、何事もするのは

あまりよろしくないとのこと。

心身にガタが来たり、いつも通りにできなかった時に

鬱々することがあるとのこと。

ある一定期間（個人差あり）は何もしない　ｏｒ

好きなことだけをするのが良いのかもしれない。


今、私は無職になり、できるだけ家事くらいは

したいと思っている。

何かをすると、私もしているんだと自信が持てる。

生活の生きる糧となっている。

今のところは、いつも通りにできなくても

”そんなこともあるさ”　と思うので良しとする。

私自身はいつも通りなこと．．　”ルーチンワーク”　を

好む。
















今日の猫






　８ ： １０　～　９ ： ３０　散歩。

パトロールしている猫さんを発見　(ﾟ∀ﾟ)





私を発見し害があるか思案中かなぁ。



私は怪しい者ではありません。

ただ、モフモフしたいだけです　(￣^￣)ゞ














お～～神々しい猫さん　(*≧∪≦)















しばらくして．．．



私を避けて大回りで．．．








私を避けて大回りで．．．








私を避けて大回りで．．．

さようなら。

また今度．．．　(つД`)ノ

今日の猫

今朝は眠い。

グッドミンを服用しているので、

寝つきは良いのだが、

昨夜は何度か目が覚めた時は、

なかなか眠れなかった。

昨日、１時間以上、犬さんＳの散歩をしたためか。

普段しないようなことや、体に負担になるようなことを

すると、すぐに疲れてしまう。

うつ病が酷い時は　疲れ　ではなく　”倦怠感”　として

現れていた。

今は、やっと、　倦怠感　ではなく　”疲れ”　として

感じている。

しかし、昨日は昼間に横になった。たまには良いだろう。














今日の猫









散歩中は猫さんたちを探すため、

あちこちを見ながら歩いています。





ん？









猫さんかな？　(ﾟ∀ﾟ)
























猫さんのお尻だよね　(ﾟ∀ﾟ)
























猫さんでした　(＾∇＾)



頭隠して尻隠さず．．．

笑ってしまいました　o(^▽^)o


うつ病真っ最中の時は笑うことができませんでしたが、

今は笑えます。

猫さんありがとう。

今日のわんこ

今朝の体調はまぁまぁ。

気力もＯＫ。

朝からバタバタと家事をこなす。


うつ病の元凶というべく仕事を退職したので、

ストレスが無くなった。

回復しやすくなった。

しかし、無職という新たな心配事が出てきた。




今日は朝から嫁さんの実家へお出かけしました。

目的は実家で飼われている犬さんＳの散歩です。

９ ： １５　～　１０ ： ３０　散歩。








今日のわんこ










あまり散歩に行っていないようなので、

私が連れて行こうとすると、

それはそれは大喜びです　(＾∇＾)








犬さんＳよ、嬉しいのはわかるが、

少し落ち着け　(・Д・)ノ














行きはよいよい．．．

帰りはバテバテの犬さんS　(ﾟ∀ﾟ)













．．．



．．．



いや～癒されました。

休職中に嫁さんの実家へ犬さんＳの散歩に

行こうと思っていたんですが．．．

なかなか体調がそこまで回復しなくて行けませんでした。

今回、念願かなって行ってきました。

この犬さんSは近づくとすぐにお腹を見せて寝そべります。

可愛いやつです。

ありがとね。

今日の猫

真夜中 ｏｒ 早朝に　必ず １～３回　目が覚めてしまう。

最近は目が覚めてもすぐに寝られるようになった。

ちょっとしたことで　”うつうつ”　しそうであったが、

今は大丈夫。

しかし、これしきのストレスの　”うつうつ”　は簡単に

処理 ｏｒ 流す ｏｒ 耐え忍ぶ　などが必要。

偏った思考の修正、思考の変換や処理方法は、今後、

カウセリングを受ける予定（１回は受けた）。




今日１０：００に洗濯機が新しくなりました。

７年で故障。

この家計状態で手痛い。

でも２日で新しくできて良かった。

製品によっては１ヶ月待ちとのこと。






散歩　８ ： １０　～　９ ： ００。

猫さんにばったり会いました。











今日の猫












目が合いました　o(^▽^)o



おはようございます。
























お～い、遊ぼう！



暑くてダルそうです。

























警戒心があり、近寄れず　(;_;)

また、今度ね　(つД`)ノ

今日の猫

今朝も体調はまぁまぁ。

早朝覚醒があるためか眠たい。


嫁さんから早く料理ができるようになって欲しいと言われた。

最近は料理をしていなかった。

無職だからそれぐらいはしなくてはならない。

ついつい、ＰＣに時間を割いてしまう。

情けない。















今日の猫












ほのぼのと寛いでいる猫さんです。

今日の猫

眠い。

体調はＯＫ。

気力はＯＫ。

朝から茶碗洗い、ごみまとめ、洗濯．．．

洗濯機が故障↓↓

無職になってお金が大切な時期に故障は

かなり痛い。痛恨の一撃である。

まぁ退職金があるのでなんとかなるが。

あ～もうっ、と落ち込みそうになったが、

遅かれ早かれ寿命だし、今まで良く働いたと思う。

午後から洗濯機を買いに外出。





今朝はご近所さんの外猫への

餌やりに立ち合いました　v(oﾟ∀ﾟo)v

残念ながら、♀猫さん（黒）は私を警戒して、

近寄ってきませんでした。

飼い主さんたちが呼んでも屋根の上に上ったまま

私を見下ろしています。

まぁ飼い主さんが早朝に少し餌をやったとのこと。

ごめんよ～、ちょっと待ってね。










この♂猫さんも近寄れば逃げてしまいます。

少し離れたところから見守ります。



おはようございます。

近くにいるので騒いだりはしませんよ。

ジッと見守るだけです　o(^▽^)o











警戒しながら食事中です。



どうぞ、私に気にせずゆっくり食べてね　(*^_^*)


私が餌やりができるまでは時間がかかりそう。

まぁ餌やりにこだわらずに、モフモフが

出来れば私はそれで充分なんだが。

今日もありがとう　(* ´ ▽ ` *)

今日の猫

　６ ： ００　に起床。

日曜、祝日に関係なく、規則正しく起床する。


時々、休職し始めた頃のことを思い出す。

散歩で雄大な山の景色を見るだけで

理由もなく涙がポロポロ流れ落ちていた。

何かあるたびに落ち込み寝込んでいた。

特に倦怠感が酷かった。

それに比べて、今は、

寝込むこともなくなり、気力も上がってきた。

まだ、職場のことを考えると少しうつうつするが、

全体的に良くなってきている。

希死念慮もなくなってきた。

すごく嬉しい。

しみじみそう思う。








散歩　７ ： ４５　～　８ ： ３０　。

やはり、朝早く出かけた方が良いですね。

日中の日差しが強い暑い時より、だいぶましです。

それでも猫さんは朝からダルダルで頑張ってますね。













今日の猫













朝も暑くてダルダルです。

暑さを紛らわせるのに、深く寝入ろうとしているようです。

これは人間の価値観かもしれませんが．．。















す、すみません。

起こしてしまいました。



もう行きますので、どうぞ寝てください。

この時すでに私は汗だく　(°_°)

もう帰ります。

でも出会えて良かった。元気がでました　ヽ(´∀`)ﾉ

日差しが強い日中はなかなか猫さんに会えません。

どこで涼しんでいるのだろうか？

今日の猫

いつものように　５ ： ５０　に起床。

すぐに洗濯などの家事をこなす。

今朝の体調はまずます。

８ ： ５４　～　９ ： ４０　散歩。

帰宅時には汗だくである。

汗をかいて、太陽の光を浴びて良い調子である。

午後からは、グループホームに７／１８入所した母に

面会に行った。

車の運転もできて行動力も回復しつつある。











今日の猫












散歩時に子猫さんを発見しました。

チラッと目が合ったので警戒しているようです。



完全に見つけました。

もうバレバレです。





















隙あらばモフモフできるか様子を見ているところです。

お互いに動けない状態です。


しかし、嫌われないように私から離れました。

また、今度会いましょう。

心療内科受診

昨日、２週間毎の心療内科を受診。　　（Jul.　21 ，2017）

その２週間分の出来事や考えたことなどを医師に話をした。

結果、薬の量はそのまま最大量。


　・イフェクサーＳＲカプセル ７５ｍｇ×３個／日　　（夕食後）

　・グッドミン錠 ０．２５ｍｇ×１個／日　　（就寝前）

　・ツムラ抑肝散エキス顆粒 ５ｇ×２袋／日　　（朝夕食前１袋）



本日の料金は．．．．．合計￥２０，０５０　

　　　　　（診療費：￥５，１１０　＋　薬代：￥１４，９４０）


　今回は、健康保険証がない状態なのでかなり高くついた。
　自立支援医療受給者証（精神通院）利用もできない。
　７／１５付で退職したので社会保険が失効。
　今、任意継続を申請中。　






休職中は、通勤などで使用していた車の運転が辛かったが、

今は普通に運転でき行動範囲も広まってきた。

寝込むこともなくなった。

しかし、職場のことなどに関わった際に落ち込み気味。

おそらくその落ち込みがなくなってくれば、

抗うつ薬が減薬されると思われる。


でも、まだ、自分を好きになり認めることがなかなか難しい。


２週間後にまた受診。