2019/11/17

寝つきよく、猫

今朝は 6 : 30 に起床。


体調はまずまず。


あたり前だが、

程良く疲れていると寝つきが良い。

昨夜は、

睡眠導入剤(ブロチゾラム錠0.25mg×1錠)を

服用しなくても眠ることができた。

たまにある。


寝る時に、

眠たくなれば自然に任せて

服用しないようにしている。

できればゆくゆくは断薬したいが、

上手に付き合っていこうと思う。

うつ病に限らず、

睡眠をある程度取ることは

かなり重要である。











今日の猫




ウォーキング中に見かけた

猫さんたちです。


親猫と仔猫3匹です。

猫①(2019-11-17)

ここのアパートに住まわれている人が

餌をあげていると思われます。

そのベランダに寝床があるようです。





猫②(2019-11-17)

可愛いのですが、

これからの寒い冬を考えると

複雑な気持ちです。












「Hands Clean」 (Alanis Morissette)

を聴きながら...


2019/11/15

明日も朝は来る、猫

今朝は 6 : 15 に起床。

心身ともに問題ない。


いつものように.....

 6時過ぎに起床。

 布団をクローゼットへ片付ける。

 カーテンを開ける。

 洗濯の準備をする。

 新聞を取りに外へ。

 外へ出て空を見上げる。

 目覚まし時計が鳴り響いても

 起きない子供たちへ一声かける。

 朝食の準備をする。

 起きてこない子供たちを起こしに行く。

 食器を洗う。

 子供たちの水筒を洗い冷たいお茶を入れる。

 起きてこない子供たちを強めに起こす。

 電気シェーバーで髭をそる。

 朝食を食べる。

 子供たちは学校へ。

 嫁さんは仕事へ。

 身支度をする。

 洗濯物を干す。

 ウォーキングへ。

 ..........

 ..........

 etc.


またいつもの日が始まった。

いつもの日々を送って

いつの間にか月日が過ぎ去っていく。



いつもの日常。

幸せなことなんだろうなぁ。






いつものように、

明日も朝は来る。














今日の猫



自宅周辺で猫さんは

よく喧嘩をしております (*_*;





ハチワレ猫さんが飼われている家の

すぐそばで、そのハチワレ猫さんと

灰色猫さんグレーが争っています。

猫①(2019-11-15)






激しい。

猫②(2019-11-15)






両猫さんとも強い。

猫③(2019-11-15)

灰色猫さんグレーが積極的な強気な姿勢?

ハチワレ猫さんは消極的な弱気な姿勢?










緊張感がすごいです (^^;

猫④(2019-11-15)










取り敢えず喧嘩終了。

猫⑤(2019-11-15)

灰色猫さんグレーからゆっくりと

離れ始めました。















見た感じでは、

勝ち負けは決まっていないような。

猫⑥(2019-11-15)















この2匹は

毎日のようにここ周辺で

いつも喧嘩しているようです (^^;

猫⑦(2019-11-15)

勝ち負けは

明確には決まっていないのかな?














ここは、ハチワレ猫さんが

住んでいる家の裏周辺です。

この周辺は明らかに

ハチワレ猫さんのテリトリーです。

もう一方の灰色猫さんグレーの住処は

この辺りではないようなので、

縄張りを広げているのでしょう。

猫⑧(2019-11-15)

猫さんたちはたくましく

毎日を生き抜いています。











「Come Into My World」 (Kylie Minogue)

を聴きながら...


2019/11/12

植木鉢の片付け、猫

今朝は 6 : 10 に起床。


心身ともに問題ない。



庭に散乱してある

大量の

陶器製とプラスチック製の植木鉢を

2年前から少しずつだが片付けている。


父母の遺産。

植木鉢は全て整理整頓する。

使えるものは嫁さんの母へ譲ることになる。


陶器製の植木鉢たち。

やっと、1箇所にまとめることができた。

処分植木鉢(2019-11-11)

実は、

2年前はこれの3倍くらいあった。



父は10年前に他界。

そして、2年前に母が亡くなった。

母は家庭菜園が趣味であったが、

晩年、何もすることもできずに

そのまま荒れ果てたまま残していった。


割れて破損している植木鉢、

植栽は枯れ果てている植木鉢、

雑草で覆いつくされた植木鉢、

土しか入っていない植木鉢、

泥だらけの空の植木鉢、

新品の植木鉢、

そんな植木鉢がたくさんあったのだ。


2年前から整理整頓が始まった。

はずは、植木鉢から植栽や土を

庭にひっくり返して空にする。

その空の植木鉢の汚れを雨で流す。

かなり月日が経った。

そして、

やっと、ここまでにした。

後日、更に整理整頓して

ごみ処理場と

嫁さんの母のもとへ運び出す。


正直、片付けている時は

少々イライラしていた。

あ~、

生前整理しておいてほしかった。

仕方がない。

お世話になった母だから、

家庭菜園が好きだった母だから、

甘んじて受け入れている。


まだ、プラスチック製の植木鉢等が

大量に残っている。

土等は出して空にしてあるので

後はまとめなければならない。


いつの間にか、来月は師走。

今年中の片づけを頑張ろうと思う。


本当にいつの間にかである。

時が経つのが早いな。

それはそれで忙しくできたおかげか

私にとっては良いのかもしれない。
















今日の猫




灰色猫さんグレーが

また、私の家に遊びに来ました (^^)/

猫①(2019-11-11)

ん?!






おっ、

首輪がしてあるんだね (^^)/

猫②(2019-11-11)

首輪がないことが多いです。

知らないどこかの飼い主さんが時々

思い出したかのように首輪をつけるようです。

そして、いつの間にか外れて

首輪がなくなると思われます。

いつまでもつでしょうか? (^^;











おや?

たまたま散歩中のご近所猫さんP が

やってきました (^^)/

猫③(2019-11-11)







猫④(2019-11-11)








良かった~

あいさつしてくれました \(^o^)/

猫⑤(2019-11-11)







猫⑥(2019-11-11)







猫⑦(2019-11-11)

自由で何よりです (^^)/

















「言葉にできない」

を聴きながら...


2019/11/10

壁画、猫

今朝は 6 : 20 に起床。


心身ともに問題ない。

昨日の心身の重たさは

夕方までには解消した。

抗うつ薬の飲み忘れには

気をつけようと再度誓うのであった。



ウォーキングで

長い下り坂を下っていたところ、

巨大な不思議な模様が目に入った。

なんだろう?


風景(2019-11-10)


へー面白い。

コンクリ壁の上の竹林の

竹が折れてぶら下がっている。

その竹が風であおられて、

コンパスのように

コンクリ壁面に円弧を描いている。

きれいな円弧。

素敵な壁画である。


幾何学模様は面白い。

大好きだ。












今日の猫




灰色猫さんグレーが

たまに私の家に遊びに来ます (^^)/

遊びと言うか、

ちゅーるをねだりに来ます。


必ず最初に 1回は

” しゃーっ! ” ってされます (^^;

猫①(2019-11-10)








でも友好的です (^.^)

引っかかれたことがあるので

怖いんですけどね (^^;

猫②(2019-11-10)






ガツガツです (^^;

猫③(2019-11-10)








可愛いですね (^^)

猫④(2019-11-10)














「MAGIC TOUCH」

を聴きながら...


2019/11/08

薬の飲み忘れ、猫

今朝は 7 : 10 に起床。

かなり珍しく朝寝坊。


自分たちの目覚まし時計では

全く起きることができない子供たちを

慌てて起こす。

その間に朝食などの準備をする。

あーだこーだ言って何とか

いつもの時間に子供たちは小学校へ。


今朝は、

頭が目の奥を中心に少々鈍痛。

体も重たい。

このせいで朝寝坊だろう。



え~と、昨日のことを振り返る。

ウォーキングはいつもよりハードだったからか。

筋トレはいつもより負荷をかけたからか。

昨夜、子供たちを空手の出稽古へ

連れて行ったからか。

 所属する道場とは違う校区の道場で

 練習することを出稽古と言う。

 車で20分くらいの場所にある小学校体育館で

 19時から21時まで空手の練習。

 保護者は基本的にはその場に

 いなければならない。

なんだかんだで子供たちも23時に就寝。




そして、


今朝8時頃、朝食を食べる時に

気づいたのだが、

1週間薬ケースの昨晩分のイフェクサーが

残っていた。


......。

......。


抗うつ薬のイフェクサーを飲み忘れていた。

最大量の75mg×3個。

今朝の心身の体調が悪いのは

これが主な原因だろう。

上記のいろいろな要因も重なって

朝寝坊もしたのかもしれない。



心身ともに重たいが

朝からセロトニンは増やしておきたいので

のろのろと家事を済ませて

取り敢えず軽めのウォーキングへ。

気分転換もできた。

午後には頭痛はおさまり、

身体の重たさもなくなっていった。




あ~~良かった。












今日の猫




ご近所猫さんP です (^^)/



猫①(2019-11-08)







飼い主さん曰く

だいぶ前に喧嘩で怪我をしたのでは

とのことでした。

その治ってきている怪我です。

猫②(2019-11-08)








猫③(2019-11-08)








猫④(2019-11-08)














「Aerodynamic」(Daft Punk)

を聴きながら...