ツーっと汗

今朝は　６ ： １０　に起床。

心身ともに問題ない。

朝８時から約30分のウォーキング。

汗をかく習慣がついてきているので

少しずつサラサラ汗に戻りつつある。

2ヵ月前まではベタベタ汗で不快であったが

今は、ツツーっと汗が流れ落ちてくる。

良い感じである。

朝からウォーキングで汗をかいて、

その後シャワーを浴びる。

平和だな～

今日の猫

ご近所猫さんP です (^^)/

暑い日は大抵ここで涼しんでいます (^^)/

そして、

そこからジャンプして降りてきます。

猫さんのジャンプ力って、す、すごいですね (^^;

そして、

モフモフさせてくれます (*^_^*)

いつもありがとう (* ´ ▽ ` *)

「酒と泪と男と女」

を聴きながら．．．

ベタベタ汗

今朝は　６：１０　に起床。

悩みは尽きないが体調はまずまず。

嫁さんからある話があった。

　「最初にごめんねって言っておくね。

　　最近、わきがの臭いがするよ。

　　職場では気を付けた方がいいよ」

と。。。。。

や、やっぱり、なんだか自分でもほのかにするなぁと。

クンクン。。。。。

ほう、なるほどぉ、

スパイシーな酸臭的な刺激的な　かをり　。

これは、

他の人は意識が遠のく場合があるかもしれないな。

ちょっと家族で笑ってしまった。

おもしろい。

指摘してもらって良かった。

理由はわかっていた。

最近、ベタベタ汗になってしまったのだ。

昨年６月にパート職に就くまでは

毎日、ウォーキングで汗をかいていた。

当時は運動し始めたら

すぐにサラサラで心地よい汗をかいていた。

だがしかし、

今は暑くてもほとんど汗をかかなくなってしまった。

しかも不快なベタベタ汗。

１年かけて体質が元に戻ってしまった。

そこで、１週間前から土日だけでもと

約１時間のウォーキングをし始めた。

この体質では熱中症になりやすい。

ベタベタ汗をかくということは．．．

機能低下している汗腺、休止している汗腺、

ミネラルや塩分が排出している、

乾きにくく体温調節が悪くなっている。

水筒を持参して休み休み歩いている。

熱中症には十分気を付けている。

まだベタベタ汗だがすっきりした良い運動である。

明日も良い汗をかこう。

今日の猫

繁華街にお住いの猫さんです (^^)/

振り返ってくれました (*^_^*)

猫さんを見ているだけでも癒されます (^^)/

「青空」

を聴きながら．．．

お疲れ

今朝は　６ ： ００　に起床。

お疲れモード（死語だな）。

週始めに筋力，体力を使った作業を行った。

２，３日では疲れが取れない。

週末でやっと疲れも取れて

今日はだいぶ調子は良い。

久しぶりに軽めのウォーキングへ。

7：45 出発．．．．、

気温が既に約２５℃あるではないか。

明らかにこの時期としては暑すぎる。

汗だくで帰宅したが、

良い汗をかいて気持ち良かった。

ちなみに１４時現在の気温は

３１．６ ℃　。

へ～．．．．

栄養バランスが良い食事と睡眠を

心がけよう。

今日の猫

ウォーキングで

見かけた猫さん です (^^)/

遠目には石かなと思っていましたが、

猫さんでした　(^^;

大きい、そして強そう。

「素直」

を聴きながら．．．

子どもたちと散歩

今朝は　６ ： １０　に起床。

心身ともに問題ない。

今朝も６：４５から

子どもたちと一緒に

約３０分間の散歩に行ってきた。

かなり暑いのでウォーキングというより

散歩に近い。

まだ雨は降っていなかったので良かった。

思春期の子どもたち（中学２年男、小学６年男）と

一緒に散歩ができるとはなかなか幸せなことだ。

特に今は夏休みなので子どもたちにとって

ことさら良い。

そして、３人で外猫さん探しをしている。

私の影響か子どもたちは

猫好きに育っている。

順調である。

今日の猫

ご近所猫さんＰ です (^^)/

この季節はだいたいご近所さん宅の裏に

行けば会えます (=ﾟωﾟ)ﾉ

風が良く通るので

お気に入りの場所のようです =^_^=

おられました (^^)/

おーい (^∇^)ﾉ

下から見る猫さんも

可愛いです (^^)/

「Right Here, Right Now」

を聴きながら．．．

川の流れ

今朝は　６ ： ２０　に起床。

心身ともに問題ない。

川を見ながら

川沿いのウォーキングは良い。

川を見るといつも想像する。

遥か昔から流れている。

人知れず昼夜関係なく流れている。

私がどう人生を歩もうが

そこにはいつもの水の流れがある。

自然への畏怖も抱く。

そして美しい。

アオサギ

川鵜かな？

素潜りしている。

今日の猫

いつも遊びに来てくれる

猫さんＭ です (^^)/

お寛ぎになっておられます (*^_^*)

か、かわいい (ﾟ∀ﾟ)

私の周りに

猫さんがいてくれて良かったと

つくづく思います。

不思議な癒しです。

「MOON」（REBECCA）

を聴きながら．．．