2020/10/20

ノープロテイン

今朝は 6 : 05 に起床。


三角筋の筋トレを

頑張り過ぎたせいで

筋肉痛がひどい。

痛いが筋肉がつくのではと

嬉しくも思う。


そう言えば、

プロテインはもう止めてしまっている。

ドラッグストアで購入できる安価な

ソイプロテイン(360gで約1000円)。

理由は、

家計のためと、

当初は筋トレの成果を早く見たかったのだが

今は満足な結果を得られたこと。

私が働くようになったらその時に

再購入を検討すればいい。



さて、

これから胸筋の筋トレをするかな。

地道にゆっくりと。












今日の猫



最近お友達になった

ご近所にお住いの猫さんです (^^)/



ウォーキングのため自宅を出てすぐに

よく会います。

おかげでモフモフで

10~30分は時間が

取られてしまいます。

まぁ時間がかかればその分

セロトニンを

増やすことができます。




発見しました (^^)/

猫①(2020-10-20)






おはよう (^^)/

猫②(2020-10-20)






可愛すぎます o(^▽^)o

猫③(2020-10-20)






すりすり \(^o^)/

猫④(2020-10-20)






なんて柔らかい (((o(*゚▽゚*)o)))

猫⑤(2020-10-20)

癒しをありがとう (^^)/



















「 火炎 」

を聴きながら...


2020/10/18

「なぜ僕らは働くのか」

今朝は 6 : 40 に起床。


体調は問題ない。




私にもできそうな求人が2つあった。

最近、どちらにしようか悩んでいた。

嫁さんと話し合って決断。

明日、ハローワークへ行ってみよう。




昨日10月17日に本を購入した。


  「なぜ僕らは働くのか」

  監修 池上彰


本屋で何気なく見つけた本。

” 働くとは? ” で

社会復帰に躊躇している自分がいる。

今の私に参考になるかもと思い購入した。

マンガ、イラストで読みやすく

面白そうである。



はじめにという頁に

 「中高生向けの本であるが、

  大人であっても

  自分の仕事に不満を持ったり、

  不安があったりする人。

  そんな大人にも読んでもらいたい」

とあった。


さて、これから読むとするかな。

モチベーションアップ↑↑







今日の猫



ご近所猫さんP です (^^)/


最近気温が下がったおかげで

やっと膝で寛ぐようになりました \(^o^)/





必ずと言って良いほど、

私の足を踏んづけます o(^▽^)o

猫①(2020-10-18)







お膝猫 (^^)/

猫②(2020-10-18)







寛いでいます。

猫③(2020-10-18)








少しずつ膝が

温かくなっていきます。

これからの季節には必要です (^^)/

猫④(2020-10-18)












「働く男」

を聴きながら...


2020/10/11

今朝は 6 : 10 に起床。


体調はまぁまぁ良い。


昨日10/10、

休みだった嫁さんと釣りへ。

嫁さんは釣りが趣味で

ストレス発散になるとのこと。


そろそろカマスの時期ということもあり、

メタルジグのルアーで

いろいろと丁寧に探っていたが

1匹も釣れなかった。

メタルジグは 20g (鉛かな?)で、

釣竿で、思い切り遠くへ投げます。

この思い切り投げ飛ばすのが

気持ち良い瞬間だ。

ストレス発散になっていると思われる。

投げ飛ばさないと

釣りをした気分になれないくらい。

1匹も釣れなかったが面白かった。


嫁さんはというと、

ソフトルアー時々オキアミをつけて

全てリリースサイズではあるが

いろいろな魚種でよく釣っていた。

アイゴ、カサゴ、クロイシモチ、

ヨコスジフエダイなど。

クロイシモチにおいては

少々グロテスクな色で尾びれが

透明で名前もわからなかった。

いろいろな魚がいるんだな。


そんな釣りをしている際に

虹を見て和んでいた。

なかなか変わった虹。

景色(2020-10-11)

虹が出ているところは

小雨か霧雨で日も当たっているようだ。

この虹は霧雨に投影されているのだろうか?

不思議な虹。


何か良いことでもあるのかな?











今日の猫



ご近所猫さんP です (^^)/



猫①(2020-10-11)






猫②(2020-10-11)






猫③(2020-10-11)






猫④(2020-10-11)

いつ見ても可愛いです (*^_^*)















「栞のテーマ」

を聴きながら...


2020/10/09

嬉しい出会い

今朝は 6 : 10 に起床。


心身ともに問題ない。


過日、嬉しい出会いがあった。








今日の猫





あまり見かけないお客さんを

自宅敷地内で発見しました (^^)/


ウォーキングから帰ってくると

車の下にいるではありませんか。

猫①(2020-10-09)






何としてもお友達に!

猫②(2020-10-09)






こんにちは。

美味しいよ。

猫③(2020-10-09)






決して怪しいものではないよ (^▽^;)

少し反応してくれた!

これは食べてくれるかも (゚∀゚)

猫④(2020-10-09)






良い匂いがするでしょ (^^)/

猫⑤(2020-10-09)






や、やったー ヽ(≧∀≦)ノ

猫⑥(2020-10-09)






ささ、

遠慮なく食べて (^^)/

猫⑦(2020-10-09)






大成功でした \(^o^)/

猫⑧(2020-10-09)






わ、私のこと覚えてね (^^)/

猫⑨(2020-10-09)

また会う日まで (^^♪


















「鎌倉物語」

を聴きながら...


2020/10/07

青空

今朝は 6 : 00 に起床。


体調は良い方だ。


涼しくなってきたので

ウォーキングは快適である。

上り坂は

苦も無くむしろ喜んで上っていく。

体力がつくと思うと

ついつい無理してスピードが増してくる。

そんな辛くなってきた時に

見上げた青空が綺麗だった。



景色(2020-10-07)



4年前のうつ病急性期には

そんな空を見上げて号泣していたことを

思い出す。

今は雲一つない澄んだ青空を見て

清々しく綺麗だと感動できる。

良いことだ。

予防期である私の心には

余裕があるので、

下記のことを

すごいなぁ

と感心するのである。


太陽から発せられた光が

約8分後に地球に到着。

地球の大気がバリアとなり

オゾン層は紫外線などを

一部ブロックする。

そして、

青色の光は大気の微粒子にぶつかり

散乱し空を覆いつくす。

そんな澄んだ青空が広がっている。

” すごいなぁ ”


人間なんてちっぽけな存在だ。

大自然への畏怖の念を感じつつ

いろいろと悩んでいることが

吹き飛んでしまいそうだ。



吹き飛ばないけど。。。

それはそれで私の中で

大きなことでもある。


とにかく、

頭上いっぱいの青空を見て、

壮大さと自然への畏怖の念を抱き、

青空の青色がはっきりと青色に見え、

雲一つない清々しさを感じることなどに

感謝しよう。










今日の猫




ご近所猫さんP です (^^)/


猫さんP は、

いつも、

私の足に身体をこすりつけて

足元を通り過ぎ

後ろ向きになります。


猫①(2020-10-07)

「背中を預けたニャ」

まぁ、後ろからやって来る敵は

私にお任せください (^^)/








猫②(2020-10-07)

なでなで

癒されますね (* ´ ▽ ` *)

信頼してくれてありがと (^^)/











「 Hungry Spider 」

を聴きながら...