2019/08/20

日記を書こう、猫

今朝は 6 : 10 に起床。

心身ともに問題ない。




日記をつけよう。



最近、

日記をつけていなかった。


うつ病を患って休職中は

少しでも早く治そうと

藁にもすがる思いで日記をつけ始めた。

自分の考えや行動を客観的に見つめる、

記憶力や思考力の回復などに役に立つ。

何よりも

見えなくなってしまった楽しかったこと、

嬉しかったことに目を向けるようにする。


最近は、

予防期に入りバタバタしていることもあるが

初心を忘れがちである。




「初心忘るべからず」

良い言葉である。













今日の猫



昨日、ハローワークで

寛いでおられた猫さんです (^^)/

猫①(2019-08-20)












おっ!

すぐに逃げないので

モフモフできるかな?


猫②(2019-08-20)











ご、ごめんなさい (^^;

寛いでいるところを

邪魔しちゃったね。

猫③(2019-08-20)










また今度ね (^^)/

猫④(2019-08-20)

























「ほんの少しだけ」を聴きながら...


2019/08/20

心療内科受診 (Aug. 20 ,2019)

2週間毎の心療内科を受診。  (Aug. 20 ,2019)

その2週間分の出来事や考えたことなどを医師に話をした。

結果、抗うつ薬の量はそのまま最大量。


 ・イフェクサーSRカプセル 75mg×3個/日  (夕食後)

 ・ブロチゾラム錠 0.25mg×1個/日  (就寝前)

 ・ツムラ抑肝散エキス顆粒 5g×2袋/日  (朝夕食前1袋)



本日の料金は.....合計¥510

( 診療費¥480 + 薬代¥30 )


 ※ 薬代
   自立支援医療受給者証(精神通院)
   自己負担上限額 月額2,500円の為





減薬について聞いてみた。

回復してから1年間は服薬するのが

目安とのこと。

今後、就職してからのストレスを受けて

安定していれば減薬の目安とのこと。

回復または寛解したと診断するは

難しい所はあるとのこと。


特に変わりはない。

薬もそのまま。

順調。


2週間後にまた受診。

2019/08/20

認定日(2019-08-19)

8/19(月)に失業保険の認定に

ハローワークへ行ってきた。


求人検索システム専用PCで

最新の求人情報に目を通す。


次回の認定日は9/13(金)。

2019/08/18

晩夏の始まり、猫

今朝は 6 : 20 に起床。

体調はおおむね良い。


お盆が終わり、

子供たちの夏休みも終盤に差し掛かった。

子供たち....

宿題が終わっていない。

7月中に終わらせるべく

子供たちの やる気スイッチ を押す。

ONになるスイッチは弱ばかり。

なかなか強スイッチが見当たらない。

まぁ間に合うから良しとしよう。



私が子供の頃は、

お盆が過ぎると哀愁を感じていた。

残りの夏休みが

一気に終わったような気がしていた。


昨日の夕方、

西日が長いことにふと気づいた。

不思議といつもお盆を過ぎた頃に

晩夏の始まりを感じる。

確実に夏が終わろうとしている。

今は、憂いは感じない。

秋の旬な食べ物が楽しみだ。





個人的には

秋茄子やサンマが好きだ。
















今日の猫




ご近所猫さんP です (^^)/


16時頃に会いに行くと

小腹がすいているようで

ちゅーるをねだられます (^^;

猫(2019-08-18)

ついて来てくれるので

すごく嬉しいです (^^)/













「愛を止めないで(Cover Ver.)」

を聴きながら...


2019/08/16

飲み会、猫

今朝は 7 : 00  に起床。

胸筋の少々酷い筋肉痛以外、

体調は問題ない。

胸筋の筋トレを頑張り過ぎた。




過日、約4年ぶりの飲み会へ行ってきた。

子供たちが行っている空手道場の飲み会。

空手大会が無事に終了し、

そのお疲れさま会なので

子供たちも全員参加。

子供たちはかなり楽しかったらしく

良かったと思う。

お酒は飲まなかったが、

社会復帰の練習として

私も結果的に多少なりとも楽しかったと思う。

久しぶりの飲み会を良く頑張った。



実は...

この日は嫁さんは夜勤入り。

必然的に私が参加となる。

とてもとても行きたくない。

もともと、お酒は飲まない。

飲むとすぐに顔が赤くなり

徐々に具合が悪くなってくる。

数年に一度の体調がすこぶる良い時は

中ジョッキ4杯は飲めることもある。

ビールの1口目だけは美味しいと感じる。

しかし、3口目くらいからは美味しさがわからない。

何が美味しくてお酒を飲むのだろうとさえ思う。

お酒の良さがわからない。

逆に、

飲み会で楽しんでいる人を見ると

羨ましいと思う。

私も飲んで陽気になってみたい。

そんなこんなで、飲み会は苦手である。

社会人として忘年会や歓送迎会などは

飲み会も仕事のうちだと

頑張って参加はしてきた。

行ってみれば楽しいと思うが、

やはり飲み会は苦手である。

飲み会はコミュニケーションをとる手段の一つ。

仕事がしやすくなったのは確かである。

まぁコミュニケーションをとるのは

飲み会以外でもいろいろある。


さてさて、

今回は、

子供たちが楽しみにしていたので

連れて行ってやりたい、

社会復帰の練習の一つと考えて

飲み会に参加してきた。


結果的には楽しい会だったと思う。

これで少しは自信がついたかな。


そして、疲れた。














今日の猫





ご近所猫さんP です (^^)/


短時間ですが、抱っこできます (*´▽`*)

猫(2019-08-16)



























「秋の気配 (Cover Ver.)」を聴きながら...