2017/05/27

不眠症

今日は朝から非常に眠たい状態です。


だいたい22時頃に寝ますが、夜中 2~5時 の間に必ず 1~2回ほど

目が覚めてしまいます。

うつ病急性期(最悪期)から睡眠障害があり、睡眠導入剤 グッドミン を

処方されています。寝つきはこれで良くなりますが、中途覚醒 or 早朝覚醒が

あります。一度、目覚めてしまうとなかなか眠れないことが多い。


 布団の中でゴロゴロゴロゴロ....

 トイレに行ったり....

 携帯を見たり....

 変なことを考えたり....

 妄想したり....

 落ち込んだり....

 明日の行動予定を考えたり....


いつのまにか眠ってます。

で、今日は非常に眠たい。 少し横になろうかな。

昼間に横になってガッツリ寝てしまうと、頭痛が起こって生活(身体)の

リズムが崩れてしまわないか不安になります。

しかし、今 14:30、非常に眠たいので今から少し寝ます。

( ノД`)


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